PATLICANLI KANEPE (2 kişilik = 1 porsiyon 230 kalori)
4 adet kepekli ekmek
2 ob közlenmiş, kabuksuz patlıcan
3 adet közlenmiş biber
Sarımsak
60 g light kaşar
1 tk yağ
Baharat, tuz
Fesleğen, halka domates Domates dışında patlıcan, biber, sarımsak ve kaşar peyniri ince ince doğranır ve isteğe göre baharatları ve tuzu eklenir, karıştırılır. Kepekli ekmeklerin üstleri hafif ıslatılır ve karışım yayılarak eklenir, 1 tk yağ karışımların üzerinde gezdirilir ve en son halka şeklinde kesilmiş domates ve fesleğen ilave edilerek fırında kaşarları eriyene kadar pişirilir. Afiyet olsun.
Diyetisyen Elvan Odabasi
Ankara
10 Aralık 2009 saat 9.00-10.30 arası tüm işlerinizi bırakın ve...
Eklenme Tarihi: 09.12.2009
Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar yarın Kanal B Biz Bize de önemli konularla sizlerle olacaktır. 10 Aralık 2009 saat 9.00-10.30 arası tüm işlerinizi bırakın ve bilgi dolu keyifli sohbetle biz bize olalım...
