PATLICANLI KANEPE (2 kişilik = 1 porsiyon 230 kalori)
4 adet kepekli ekmek
2 ob közlenmiş, kabuksuz patlıcan
3 adet közlenmiş biber
Sarımsak
60 g light kaşar
1 tk yağ
Baharat, tuz
Fesleğen, halka domates Domates dışında patlıcan, biber, sarımsak ve kaşar peyniri ince ince doğranır ve isteğe göre baharatları ve tuzu eklenir, karıştırılır. Kepekli ekmeklerin üstleri hafif ıslatılır ve karışım yayılarak eklenir, 1 tk yağ karışımların üzerinde gezdirilir ve en son halka şeklinde kesilmiş domates ve fesleğen ilave edilerek fırında kaşarları eriyene kadar pişirilir. Afiyet olsun.
Diyetisyen Elvan Odabasi
Ankara
DietETHIC Beslenme ve Diyet Danisma Merkezi
Adresimiz:
Esat Cad. Kaldirimoglu Z. Günay Apt. 101/10 K. Esat ANKARA
Tel:
0312 436 39 09
GSM:
0536 230 41 23
Bizimle paylaşmak istediklerinizi aşağıdaki İletişim Formu'na doldurup gönderebilirsiniz.
